- radio.fg a écrit:
- djvordega a écrit:
- cheba3touna foot moi chui a 0 foot alors je fais de l'athlé yen a ki fon de lathlé ??? je presume ke nn
moi je vais chaque samedi .lundi et mercredi au stade te3 el houma et je cour 30 minute ensuite je fais les etimrements
atta tu veut pérdre du piis ou gagnier du pids ?
psk quand tu fait 30 minute rak t3amer plus de 30 minute tu séche
si tu veut diminuer il faut plus de 30 minute